na wodę

[...] słusznej diagnozy i przepisze jedynie słuszną receptę. Z tym dokumentem wróci pan do siostry Sylwii i otrzyma resztę wskazówek co do wypchanego brzuszka. W razie konieczności siostra Sylwia zapoda panu na miejscu coś doraźnie %-) Na tą chwilę proszę nie panikować ,trzymać się planu, nie marnować papieru ,spuszczać wodę i zamykać sedes }:-(

[...] :P Reszta bez zmian. Po wczorajszym treningu pleców nie potrafiłam rano się ubrać :D Nogi również mnie dosyć mocno rwą, oby odpoczęły do soboty... Jutro od rana już ucinam wodę - wolę szybciej parę godzin, by potem przed sceną wziąć te pare łyków i nie odpływać ze zmęczenia. Wrzucam także urosept, dużo pokrzywy, sól nadal leci, wraz z potasem i [...]

[...] wypromować siebie. Rozj**ie mnie jak Sage powie po wygranej walce coś głupiego w stylu "chciałbym życzyć powodzenia Paige, która walczy zaraz w ME, bardzo cię lubie he he(..)" Jednak póki co dostał 2 prostych rywali i myśle, że minimum 2 następnych wiele nie wybiegnie za ten poziom, ale na pewno będą lepsi, na głęboką wodę go nie wrzucą wiadomo

Panowie a jak jest z tymi kodami do weryfikacji towaru na stornach producentów?? Ostatnio słyszałem, że to pic na wodę. Koks niby z labu, ale i tak będzie miał zaniżone stężenie, bo to nie jest ten sam wypust towaru co do apteki. Jeżeli było takie pytanie to sory, po tagach nie wyszukało mi nic :)

W ostatnim tygodniu przed zawodami każdy zawodnik zrzuca wodę, by jak najlepiej wyglądać na scenie, oraz, by jak najbardziej naładować mięśnie glikogenem, by wydawały się większe, pełniejsze, bardziej nabite. Stosuje się również inne triki, które mają poprawić wygląd na scenie. Jak robię to ja? Już Wam mówię! - Obcinka białka w diecie do max [...]

Witam od dluzszego czasu jestem w okresie budowania masy miesniowej.Jednak zauwazylem straszna retencje wody ,mysle ze to od weglowodanow ale nie jestem na 100% pewien.W diecie nie mam ich zbyt duzo poniewaz uwazam ze od nich zbytnio tyje w tluszcz ...Jestem Ektomorfikem ,aktualna waga waha sie w przedziale 72-75 (woda).Jak mam robic mase skoro [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Ratusznik we wspaniałej formie. Marcel Przyszlak miał problemy na scenie (osłabiony najpierw w tyle sceny pił podaną wodę. Potem musiał opuścić pierwsze porównanie i zejść ze sceny - wstawiono za niego innego zawodnika .) Powrócił potem chyba na ostatnie porównanie. Niezbyt dobrze to wyszło i trochę niezrozumiałe dla mnie - przecież weryfikacja [...]

[...] miękkimi krzesłami (12-13 w rzędzie) - widoczność doskonała i nawet można było zrozumieć spikera. Kulturyści znakomicie przygotowani. Marcel Przyszlak osłabiony, pił wodę na scenie (czego nie wolno robić - na ME była za to dyskwalifikacja). Nawet opuścił scenę gdy był ustawiony do pierwszego porównania (spiker - sędzia główny pytał go czy [...]

Nie każdy bieg to życiówka. Czasami trzeba odpuścić ;) Zwłaszcza po chorobie nie ma co się rzucać od razu na głęboką wodę.

Witajcie, mam dosyc konkretne pytanie. CZEMU nie rosne ? Ponizej wkleje swoją dięte i po krótce coś opiszę Jestem typem ktory lubi siedziec przed kompem i wychodzic tylko na silke. ograniczac swoja aktywnosc do 0 Dwa lata temu zaczalem cwiczyc, udalo mi sie nabrac przez diete tluszczu dosc sporo, bo jestem EKTOMORFIKIEM i z 62kg wskoczylem na te [...]

wydalem dzis stówe na mieso, ryze, kasze, przyprawy i wode... nei stac mnie na londyn 8-) ale na krk sie chyba szarpne

[...] 30-40 min bez przerwy. Odchudzanie to przede wszystkim dieta, więc do widzenia słodycze (raz dziennie trochę czekolady owszem), do kosza napoje słodzone i gazowane (pij wodę lub soki warzywne zresztą bardzo dobre), żadnego śmieciowego jedzenia ani tego wysoko przetworzonego, drożdżówki do kosza, obowiązkowo 5 posiłków dziennie o stałych [...]

Bo wartości są z reguły podawane dla surowizny. I najbardziej prawdopodobne. Mięso się skurczy - ale ta sama porcja np kury będzie miała inną wagę po obróbce. Kasza wchłonie wodę i będzie cięższa. Ale też zależy czy wolisz twardawą która będzie miała mniej wody, czy też tą ugotowaną na miękko. A jak poleży w lodówce to znów będzie lżejsza.

[...] firmowa. O 18 byłem tak zamulony, że zastanawiałem się czy jest sens iść. Zdecydowałem, że jednak pójdę. Choć było multum żarcia, napojów i alkoholu, to ja jedynie popijałem wodę z cytryną. Byłem po prostu bardzo zmęczony i nie miałem ochoty na cheatowanie. Po drugie - za wcześnie na jakieś odstępstwa od diety. Całe szczęście, że w ten weekend [...]

Witam! Od 3 treningów na siłowni nie widze różnicy na wadze. Mam 14 lat. Na 1 treningu biegam po 5 KM w 25m (bądź mniej) i troche pakuje, ale ciagle waga stoi 71,7-8 i 167cm wzrostu. Dieta 3 razy dziennie owoce, warzywa 0 słodyczy i pije tylko wode.

to co masz na allegro, to syf ktory ma robic wode z mozgu i nabrac kupujacego;-) terapie hormonalna przeprowadza tylko i wylacznie lekarz, leku nie kupisz od tak w sklepie

[...] W skrócie jest na bakier z jakimikolwiek zasadami propagowanymi w środowisku siłowni. Między nami jest mega widoczny dysonans gdzie ja praktycznie nie rozstaje się z jedzeniem i jem 3/4x tyle co on, a nasza waga jest identyczna. Czyżby ta cała paplanina to pic na wodę i fotomontaż a 90% budowy naszego ciała zależy tylko i wyłącznie od hormonów ?

z drugej strony pamiętam gosci u siebie na siłce jak pił wodę z menazki wojskowej ;)